我的運動健身分享心得

網路文章/作者：廣利


部落格：http://mikejohn.pixnet.net/blog


我的運動健身分享心得


在這篇文章中，我想要跟大家分享的，是有關於在我平常有空


時的運動跟健身，說到這，廣利就不得不跟大家講一件事。其


實，在我小的時候，我原本是個臉蛋長的清秀、身材瘦瘦、看


起來並不胖的小瘦子，只是隨著上國中、高中之後，由於個人


飲食習慣的改變，所以身材漸漸走樣，直到國三時的我，看起


來就已經是個胖子了。那時的我，時常喜歡花點零用錢，在下


課放學的時候，一個人去吃麥當勞，吃一些薯條、炸雞跟可樂


，有時回到家吃晚餐，那段時間，家中沒有開火煮飯，而爺爺


時常買個便當擺在餐桌上，等我放學回家的時候，做為我的晚


餐，打開便當，吃的也都是炸排骨、空肉等食材，我有時也會


跟爺爺反應說便當太油了，爺爺說：「我還在發育，須要多吃


一點。」最糟糕的是，我不但愛吃，還不愛運動，所以我的身


材走樣，不是沒有原因的。後來我發現到自己卻實真的太胖了


，所以打算下定決心，一定要多多運動，找回原本標準的身材


，好讓自己變的更有自信。所以後來，我就常常早上起來健走


，一開始，有一段時間，我吃完早餐後，就會去水門的河濱公


園，從塔悠路到大佳、圓山、圓山公園，一連來回走了近兩公


里左右，回到家時，已經接近十點了，那時的我，大四剛畢業


，沒什麼事，所以只好早上早起練練身體。現在的我，跟以前


比起來，我的贅肉已經消去不少，雖然還是有點五花肉，不過


我相信，我仍然會持之以恆的，保持每日早起健走的好習慣。


此外，在運動之餘，也必定要多多補充水份，如此才能促進體


內的新陳代謝，在飲食方面，也必定要多多攝取一些蔬菜、水


果，做好體內的環保，促進腸胃的蠕動跟排泄，才能夠讓自己


的運動健身，達到事半功倍的成效喔！以上就是我的心得，就


在此跟大家做個分享囉！希望大家在看完了我的分享文之後，


能夠對自己有所幫助。


PS.回答問題：我愛喜歡的辦公室瑜珈是─馬上跟著動一動…辦


公室瑜珈系列〈三〸五〉修長身型。^^


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2010-12-11金石堂汀州店，參見，九把刀。

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網路文章/作者：廣利 部落格： http://mikejohn.pixnet.net/blog 2010-12-11金石堂汀州店，參見，九把刀。   (上圖，說真的，能跟九把刀本人合照，真的很開心阿！) 今天是二○一○年十二月十一日，就在下午，我搭公車到台大 的公館捷運附近，參加了一件很有意義的事，那就是九把刀在 汀州金石堂的簽書會。現場來了許多書迷，很多人、很熱鬧， 一人一手領著號碼牌，隊排的很長。 一直以來，我都是只看過九把刀寫的書，卻不曾親眼見到九把 刀本人，在我印象中，他只是個出色的作家，看過他寫的一些 文章，但不曾互動，縱然九把刀的簽書會已經可以說是行之有 年，卻都從來沒有去過之前的簽書會。當時可以說是不知道、 沒空，剛好這星期泛亞的隔週週休二日的星期六，正好從桃園 的工地回來。 在《獵命師十七》之前，我就已經拜讀購買過刀大的《功夫》、 《少林寺第八銅人》、《殺手，貓胎人》、《那些年，我們一 起追的女孩》、《人生就是不停的戰鬥》、《上課不要看小說》 、《獵命師十三》、《精準的失控》等著作。我到過刀大的網 站「經典文學製造機」看過他以前寫的一些早期作品，覺得刀 大是一個文筆澎湃，想像力豐富的人。 正好，前兩天，我又逛了刀大在無名的部落「參見，九把刀」， 但我部落不是用無名的，雖然上去看，但卻沒有留言，得知有 這樣的一個活動，所以今天跑來簽書會的現場插花。呵呵。 說真的，能跟九把刀本人合照，真的很開心阿！ 刀大的簽名真是太有創意了。   (上圖，刀大的簽名真是太有創意了。)
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